宵爆款小龙虾在家做原来这么简单！pg电子免费试玩模拟器知食 夜

　　有研究数据表明▲▼-•，小龙虾体内的重金属大多集中在鳃和内脏中▲▪□◁☆•，而鳃和内脏主要集中在头部◁◇◆-●▽，总体来说容易富集较多的重金属类物质pg电子免费试玩模拟器□=▼=，因此不建议吃虾头◁▪。

　　2▼☆▽★▼.热锅放油◆☆▲▪●，适量多些的油-▷，把四分之三的蒜蓉倒进去▷◇▲，还有生姜片和小米辣圈一起翻炒出香味来○…○△•，再把小龙虾倒进去★•◆•▷•，加入适量的白砂糖一起翻炒均匀★-，直到小龙虾变色☆…。

　　小龙虾2斤=▽、大蒜4个◇◇★▪-◇、小米辣5根★□▽☆、姜1块□▲▪、啤酒1罐▪○、白砂糖适量★▪△…•、葱1把☆□●=○、八角2个▽=、香叶2片◆■◁◇、生抽适量-△◇●、盐适量▪=□。

　　将小龙虾放入到清水中◁=▼▼，然后将白醋★▽●-▽、白酒全部放入水中搅拌均匀•■•，将小龙虾浸泡5-10分钟=▲=…○，吐尽泥沙□…□。

　　3-□☆.然后淋入啤酒•☆●○◇，再放入葱结■…=▽、香叶pg电子免费试玩模拟器★●•◁、八角▽△、生抽和盐调味=○••=，翻炒均匀▷▼△，大火烧开后◇▪，调成中火煮差不多10分钟○▲■▷，然后大火收汁■◇。

　　但十三香=◆▼▪、麻辣▲-◆■、椒盐等做法是要过油的▼▲，而且很多人喜欢嘬汤汁=▼◆▼-▲，这样就不知不觉摄入了很多油△○◆▪。

　　5▷=-★▷.最后倒入半罐啤酒◇◇△○△…，大火煮开后小火煮10分钟△▲-▽◆▼，煮至龙虾入味后大火收汁☆●▽。

　　小龙虾具有高蛋白◆•○•、低脂肪的营养特点●=•=•◁。建议戴上手套▲-▽□▼，按1斤清蒸小龙虾100克虾肉计算▼▲▼◁◆◆，将处理干净的小龙虾放入到清水中浸泡10分钟后即可捞出备用★★。安全最重要◇◁▷=。刷净腹部■▷▲、虾壳=▷宵爆款小龙虾在家做原来这么简单、螯足等部位★…□☆▼。2▼…◆•★▷.灵魂蘸料★☆=▪：小米椒2-3个○▼=■◆▼、海鲜酱油3勺•-=▽□•、耗油2勺•△▲▲▼▪、白糖1勺□■、味精少许☆◇▪、葱姜蒜适量□□▼。

　　1◆▼☆.大蒜剁碎▪▼▽◁▽，但是不要太蓉-☆●-，稍微有点颗粒感▪▷■▷▽•，吃起来的时候会更香○•，小米辣切成圈▷☆△•◇，生姜切成片备用●●=！pg电子免费试玩模拟器知食 夜。

　　4-△▽••-.加入半碗热水●-•，5克生抽从锅边淋入▲●，倒入适量十三香○○，再加入1勺食用盐•…。

　　小龙虾3斤◁○◆○、啤酒半瓶★◁★☆■●、生姜1小块◁○--▼○、洋葱1小块☆▼、大蒜3瓣□▽●◇、花椒适量▪•◇、干辣椒适量••、生抽5克▲◇■▲、食用盐1勺-=…▲、十三香适量□●、白砂糖少许▼▽•○△=、香菜2根■▷=◇-。

　　4◁▼.把小龙虾盛出来后☆☆△-，把剩余四分之一的蒜蓉放到小龙虾上面●◁，烧一些热油◇▼★◁，淋到蒜蓉上即可▪●…◆▲。

　　第三步=▽▷，铰虾○◇★△。剪去虾脚以及虾头上的尖刺●★■●★，把虾尾中间的一瓣折断=★=◇，往外一抽○●-▲▷，就能快速取出虾肠了◇◆▽▽●按钮”失灵公共安全再，。也可以多做一步▷▪…-=◇，挑出虾头中的沙包▷=◆○◇…，或是为小龙虾去鳃◆◇•☆。

　　从营养学角度上来说•▲★◆△◁，吃到肚子里的热量只有81千卡◇●■◆☆。小龙虾在流水下冲洗=▪▼▪▼•，第二步•▽•●，最后准备一盆清水=▪•，刷虾□…•爱钥匙扣挂件让你的生活多一点趣pg电子中国网站绝了！五款超可。